ダイエットなどを行っていると、1番最初に行うのは脂肪の摂取を控えることではないでしょうかね？ というものダイエットをしていると食事の量は減るので、脂肪はいの一番に摂取を控えられるのですが、実はこれあまりいい傾向ではないんですよ。 まずダイエッ…

健康診断でよくひっかかりやすいのが、LDLコレステロール、HDLコレステロール。 LDLのことを悪玉コレステロール、HDLのことを善玉コレステロールというのですが、この悪玉とか善玉とかいう表記はいい加減やめたほうがいいですよね。 まず、コレステロールと…

いつまでも健康体でいたいもの・・・。 成長過程である子供の頃には、あまり気にすることのなかった健康なカラダというのは、年を取るにつれて「普通に健康」であることがとても大切に思えてくるもの。 気軽に走ったり、転んだりなんて、若かったころのよう…